干什么叫交谊舞,学跳交谊舞

时间:2019-06-23 07:26来源:舞蹈艺术
最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有"世界语言"之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地

最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有"世界语言"之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为"国际舞"。

要选择宽敞、空气新鲜的场地,由于跳舞时耗氧量增多,最好不在室内人多的地方,以免供氧不足;地面应光滑平整,不要选择粗糙的泥地、纹砖地等地方跳舞,以防扭伤脚或跌倒。

交谊舞如意伦巴,广州恰恰从拉丁舞中拿来的舞种名称,实际上和拉丁舞的伦巴、恰恰是不同的舞种。 新京葡娱乐场网址 1

②通过跳舞可以加强身体代谢活动,增加能量消耗,使身体得到均衡发展。跳交谊舞的姿势基本要求是收腹挺胸,长此以往地坚持收腹挺胸,对于消耗腹部脂肪,端正走路姿势,改善人的精神气质大有裨益,经常练习能形成良好的体态和优雅的气质,具有较好的健美作用。

慢四的跳法最基本的有两种:一种是,等间隔地跳法;另一种是,两慢两快的跳法。不论哪一种跳法,都要遵循一定的原则。

当舞曲的节奏稍快时,可以采用两慢两快的跳法,即“慢-慢-快-快”。慢拍包含舞曲的两拍,快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四,简单易学,好跳。当然,第二种跳法节奏感强,花样多一些。

交谊舞舞种的命名,一般是根据舞曲音乐的节拍来命名的,舞曲音乐的节拍一般有2/4、3/4、4/4拍三种。四步舞的音乐一般是2/4、4/4节拍的,三步舞的音乐一般是3/4节拍的。专用名称的交谊舞舞种,其舞曲音乐一般都是2/4、4/4节拍的,不过,在其舞种的基本步组合的音乐处理上独辟蹊径,形成独特的、不同于其他舞种的风格。比如:北京平四以四个平均步速的快步为基本组合步节,如意伦巴以二快一慢、四步三点的结构为基本组合步节。这些都是和通常四步舞二慢二快的基本步组合不相同的。一个舞种的创作成立,除了在基本步组合上音乐处理不同外,更关键的是,这个舞种要有不同于其他舞种的、独特的舞蹈语言风格。比如:北京平四的平韧,南京小拉舞的欢快,大禹步舞的豪放,这些不同的舞蹈语言风格区别出了各个舞种的不同个性。

交谊舞的健身减肥益处

首先,男孩出左脚在女孩两脚之间,男孩略抬起右脚,重心在左脚,女孩略抬起左脚,重心在右脚。男孩以左脚为轴,女孩以右脚为轴,逆时针旋转180度,这时重心不变,男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另 外一只脚的旁边,脚尖着地,但不支持身体,男孩的重心依旧在左脚,女孩的重心依旧在右脚,这样完成一个小节。

(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫丽莉)

伦巴起源于古巴,是一种一向为人们所喜欢的舞步,享有"拉丁舞之灵魂"的美誉。

至于舞姿等等,都同慢三是一样的。走直步时,可以前两拍步伐稍大,后两拍作调整。要注意,对于男士,重音始终在左脚。

折叠慢三

3、关于运动量

伦巴的音乐节拍是4/4拍,重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步,跟着是一个慢步,就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心的移动;一只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心。

狐步舞起源于美国黑人舞蹈,其风格特点是流动感强,动作轻盈,舒展流畅,平稳大方,悠闲从容。

步法特点

慢四的跳法最基本的有两种,当慢四的舞曲较慢时,我们可以采用等间隔的跳法,根据舞曲的节奏,四拍一小节,每一拍走一步。

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跳交谊舞在聆听优美音乐的同时具有3大好处:

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了解交谊舞

交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈。又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social dancing)。国标标准交谊舞共有两大类:1、摩登舞(Morden);2、拉丁舞(Latin),其中摩登舞包括:慢四(布鲁斯)、中四(狐步)、快四(福克斯、狐步)、慢三(华尔兹)、快三(维也纳华尔兹)、探戈。拉丁舞包括恰恰卡、伦巴、桑巴、牛仔舞、斗牛舞等。自16、17 世纪起,交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动,故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后,交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为“国际舞”。

对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换;对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换。

慢三,是属于三步。

狐步舞

交谊舞就是男女牵手、抱腰。

华尔兹为慢三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是“强-弱-弱”。

当慢四的舞曲较慢时,我们可以采用等间隔的跳法,根据舞曲的节奏,四拍一小节,每一拍走一步。至于舞姿等等,都同慢三是一样的。走直步时,可以前两拍步伐稍大,后两拍作调整。要注意,对于男孩,重音始终在左脚(女孩在右脚)。当舞曲的节奏稍快时,可以采用两慢两快的跳法,即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的两拍,快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四,简单易学,好跳。当然,第二种跳法节奏感强,花样多一些。

由于国标舞对舞姿、舞步要求非常严格,所以,在我国出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意。尽管如此,每种交谊舞依然有自己的要求,这样,才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如。

交谊舞早在二四(1924)年的时候,便传入了中国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交谊舞在中国还是很流行的,文化大革命中止后,进入八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞。

探戈

同慢三不一样,慢四的起伏不明显,可以说是没有,而且四拍一个小节。对于旋转,显然要比慢三来得游刃有余。

2、关于时间

有些交谊舞舞种的名称在各地叫法不一样,比如:快四步舞,有的地方叫“蹦四”,有的地方叫“颠四”,叫法不一,跳的却是一个舞种。

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下一小节,男孩后退右脚,女孩前进左脚,同上节跳法一样.

瘦身小编tips:前面的名称为国标舞名,后面为交谊舞名。

可见,快三的跳法较为简单,但快速的旋转,决定了它是一高难度的舞种,但是,只要多多练习,是不难掌握的.

①它是一种全身性的有氧运动,可以改善骨骼、肌肉的血液供应及脑细胞的氧供应能力,提高肌肉力量、韧带柔韧性和关节灵活性,因此具有较好的健身减肥作用。

三步,顾名思义,就是每一小节有三拍,它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是" 强,弱,弱"。

交谊舞的种类较多,花样也很多,初学者在学习跳交谊舞时应先从比较简单且节奏较缓和的舞种开始,逐步再学习一些较难的舞种。下面介绍几种适合初学者的交谊舞。

回答:

以早晨8~9时或傍晚5~6时为宜,此时空气质量较好,温度适中。但这些时间一般都在饭后,所以吃饭时不要吃得太饱或喝酒。饱腹跳舞会影响消化,长此以往使胃肠道处于不适状态,可能导致胃肠道疾病。

折叠慢四

②拉丁舞,有伦巴、恰恰恰(ChaChaCha)、桑巴、斗牛(PasoDouble)和牛仔舞。

折叠快三

每次跳舞的时间应控制在1小时左右为佳,时间太长,身体过于疲劳,健身效果反而下降。此外应注意由缓入急,由慢及快,循序渐进。

折叠伦巴

华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式,因其花样以旋转为主,因而有“圆舞”之称。

快三属于三步,自然是三拍一个小节,重音在第一拍。

其节奏为“慢-慢-快-快”,舞步华丽高雅、热烈狂放且变化无穷,交叉步、踢腿、跳跃、旋转令人眼花缭乱。中老年人在学跳探戈时应注意甩头不要太用力,以免造成损伤.交谊舞作为社会文明的一种标志,代表着现代人高雅、文明的生活情趣,伴随着音乐而翩翩起舞,享受生活的同时达到健身的目的,何乐而不为。

男女之间、如果是互相不认识的、可以彼此初步认识。如果是己相识的或者是好友、可以进一步加深友谊。

③随着音乐起舞可以提高神经系统兴奋与抑制过程的协调能力以及对外界环境的适应能力,提供良好的人际交流机会,对人的情绪、行为等心理活动产生积极影响,具有不错的健心作用。

十一、二世纪,欧洲这些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范,行成了流行在宫廷中的"宫廷舞",高雅繁杂,拘谨做作,失去了民间舞的风格,只在宫廷盛行,专供贵族习跳和欣赏,是贵族的特权。新京葡娱乐场网址 3

①现代舞,有华尔兹、探戈、狐步(SlowFoxtrot)、快步(QuiCKStep)和维也纳华尔兹(VienneseWaltz);

中国的现代交谊舞是从“五四”时期,新文化运动中开始萌芽的,是新文化运动的一部分,他在多灾多难的殖民地、半殖民地时期几乎灭绝。20世纪80年代,在改革开放的春风中,中国的现代交谊舞枯木逢春,在人民群众的关怀和培育下,蓬勃发展起来。尽管,中国的现代交谊舞比西方国家的现代交谊舞发展迟了百余年,但聪慧勤学的中国人民加上中国舞蹈文化遗产的宝藏,使中国现代交谊舞很快拉近了和世界交谊舞先进水平的距离。北京平四、南京小拉舞、湖北巴山舞、台湾翅仔舞,这些中国人自己创作的交谊舞新舞种,不但在中国局部地区普及,而且在世界上都颇有名气。中国有一个非常有利的条件,任何一个交谊舞舞种只要成形,就会有几百万,甚至几千万人民群众参与。一个有千百万人参与的交谊舞舞种,怎能不引起世界的关注?

跳前充分做好踝、膝、胯、肩等关节的准备活动,做做伸展运动,几分钟即可,以避免运动损伤。

跳舞跳到高级程度时实际上是通过身心融合在美妙的玄律中的优雅动作而体验音乐美,形体美,动作美。这是一种精神的近求,美的追求,是一种精神的享受。有高层次追求的人可以试试。跳交谊舞确实很好。

适宜的舞种

回答:

探戈源于非洲,伴奏音乐为2/4拍,但每一小节有四个八分音符。探戈音乐节奏明快,独特的切分音为它鲜明的特征。

但是,由于是快三,就说明了它的节奏比起慢三来要快的多。新京葡娱乐场网址 4

初学者可先学习前进、后退等基本舞步,然后再逐渐学习各种旋转的花样。

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