10条舞蹈新格言,舞出好体格

时间:2019-12-01 11:06来源:舞蹈艺术
58岁的蒋祖丙,自创了一种“自拍”方法,结果竟然把多年的骨质增生、腰肌劳损等病症给“拍掉了”。 01 饱受病痛折磨 跳舞不能让你大富大贵, 20多岁时,蒋祖丙就经常感觉腰背疼痛、酸

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58岁的蒋祖丙,自创了一种“自拍”方法,结果竟然把多年的骨质增生、腰肌劳损等病症给“拍掉了”。

01

饱受病痛折磨

跳舞不能让你大富大贵,

20多岁时,蒋祖丙就经常感觉腰背疼痛、酸胀,最严重的时候甚至无法弯腰。后来,他的脖子也变得僵硬,低头、转头都很困难。

但可以让你活得精彩。

1989年,蒋祖丙到医院做了全面检查,诊断结果为颈椎骨质增生、腰肌劳损。医生对他说,这个病不能根治只能缓解症状,建议他多做按摩。

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“拍”走身体不适

跳舞不能让你一身名牌,

为了治病,蒋祖丙曾去医院做过牵引。这种治疗方法能暂时缓解症状,缺点是治疗费用有点贵。

但可以让你比同龄人更显年轻。

后来,蒋祖丙在街边做了次按摩。别人在他脖子上抹完药,用力拍打了几十分钟。“拍得我脖子、头都红肿了,过了五天之后红肿消退,脖子原来的僵硬、疼痛感突然就没有了。”

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这次经历启发了蒋祖丙:“中医说痛是不通,按摩、拍打后血液循环好,症状就缓解了。那我为什么不能‘自拍’呢,还不用花钱!”于是他开始每天自己拍打脖子、背部、手臂等部位,有时还会拍肚子。

跳舞不能让你天天吃燕窝鱼翅,

自制拍打“神器”

但可以让你远离疾病。

蒋祖丙这一拍就是十年。为了“拍”走身体不适,他还自己动手,自制了一个拍打“神器”。

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一开始,他用手拍打身体各部位,拍久了手会疼。后来,他又买了按摩锤捶打身体。遗憾的是,按摩锤一次能捶到的面积太小,用起来不方便。于是他索性拿钢片自制了一个按摩工具,加大拍打面积。

跳舞不能让你没有烦恼,

除了拍打,蒋祖丙还会躺在床上,把头垂下床沿,他认为这对缓解腰肌劳损、骨质增生症状也有好处。现在,他的脖子和背部再也没有以前那样酸痛难忍的情况了。

但可以让你忘记年龄,

拍打心得

忘记烦恼,简单幸福。

1.拍打部位以脖子、背部、腿、手臂为主;

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2.拍打时间从几分钟到十几分钟不等,以身体感觉舒畅为宜;

跳舞不一定能成就你的将来,

3.拍打力度由轻到重;

但却能让你有好身体享受现在。

4.每天拍打三四次,长期坚持。

广交朋友,进入新的境界。

医生点评

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骨质增生是无法根治的。经常拍打相当于给身体做按摩,可以疏通经络,确实能缓解症状。我们经常给腰肌劳损的病人做按摩,手法中就包含拍打这一方法。

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